صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

السجق الإيطالي وحساء الطماطم

السجق الإيطالي وحساء الطماطم
السجق الإيطالي وحساء الطماطم هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 312 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الطماطم ومرق الدجاج والملح والفلفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 13 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 70%. حاول السجق الإيطالي وحساء الطماطم, شوربة تورتيليني طماطم سجق إيطالي، و السجق الإيطالي حساء الطماطم أورزو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
زيت الزيتون الحرارة في وعاء كبير على نار متوسطة الحرارة; كوك ويقلب احمر السجق تركيا, حول 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سجق الديك الروميسجق الديك الرومي
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف البصل والثوم ويطهى مع التحريك حتى ينضج البصل ، حوالي 5 دقائق أخرى. يتبل بالتوابل الإيطالية والملح والفلفل الأسود. ضجة في الجزر ؛ يطهى ويقلب حتى يبدأ الجزر في التليين ، من 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
التوابل الإيطاليةالتوابل الإيطالية
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
جزرجزر
الثومالثوم
البصلالبصل
الملحالملح
3
يسكب الفاصوليا والطماطم المقطعة ومرق اللحم البقري ومرق الدجاج وصلصة الطماطم في خليط الديك الرومي. ضجة في أوراق الغار. استمر في الغليان حتى ينضج الجزر ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
أوراق الغارأوراق الغار
مرق لحم البقرمرق لحم البقر
طماطمطماطم
جزرجزر
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
الفولالفول
4
أضيفي باستا ريجاتوني ؛ اطبخي وحركي حتى تنضج المعكرونة بالكامل ولكن متماسكة حتى اللدغة ، حوالي 13 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ريجاتونيريجاتوني
المعكرونةالمعكرونة

المعدات