السبانخ والحمص

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السبانخ والحمص. ل Serving 8.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 61% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 368 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. أعجب 15 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط ز القصدير الحمص, كل من رقائق الفلفل الكمون وبذور الخردل, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 19 دقيقة. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق مذهل. حاول الحمص مع السبانخ, السبانخ مع الحمص، و الحمص مع السبانخ لوصفات مماثلة.