السبانخ والأرز مع حبوب الجراد المخمرة

قد يكون السبانخ والأرز مع حبوب الجراد المخمرة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 774 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل Serving 4.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 65% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 9 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط سومبالا والسردين والسردين ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأرز الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز بودنغ الأرز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل التوفو على الطريقة المنزلية مع الفطر والسبانخ والفاصوليا السوداء المخمرة, الفاصوليا الخضراء مع الفاصوليا السوداء المخمرة ~ ويعرف أيضا باسم الفاصوليا الخضراء القذرة، و أضلاع لحم الخنزير على البخار مع الفاصوليا السوداء المخمرة.