صعوبةمتوسط
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة12
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
مجلة

الزنجبيل & سيرانو البخار الخام

الزنجبيل & سيرانو البخار الخام
الزنجبيل & سيرانو البخار الخام هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 279 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل $5.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك شرائح روفي برتقالية وزنجبيل وخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول فيليه سموكي مع سيرانو-بابايا سالسان وسيرانو-نعناع-صلصة الكزبرة, الصلصا دي سيرانو روخو (صلصة سيرانو الحمراء)، و سمك القد على البخار مع الزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسجل جلد السمك في عدة أماكن. قلبي الشيري والملح معا في وعاء صغير ، ثم افركي الخليط على جانبي السمك ، واتركي جانب الجلد لأعلى.
المكونات سوف تحتاج
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يسخن الزيت النباتي في مقلاة صغيرة على نار عالية إلى حد ما حتى يسخن ولكن لا يدخن ، ثم يقلى الزنجبيل والبصل الأخضر والفلفل الحار ، مع التحريك ، حتى يصبح لونه بنيا ولكن ليس بنيا ، حوالي 30 ثانية ، وملعقة فوق السمك. انقل السمك بعناية إلى الطبقة السفلية من القدر البخاري وقم بتغطيته بإحكام ، ثم قم بالبخار حتى ينضج السمك تماما ، من 7 إلى 8 دقائق. إزالة بعناية من باخرة ويرش السمك مع زيت السمسم.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
حبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيلياحبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيليا
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
3
يقدم السمك على سرير من أرز الياسمين والخضر على البخار.إيميلتويترفاسبوكبينتيريستيومليمور
المكونات سوف تحتاج
أرز الياسمينأرز الياسمين
الخضرالخضر
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
4
لا تفوت وصفة!اشترك لتلقي مشاركات جديدة وتحديثات شهرية من إل آند أو: أرسل لي: مشاركات جديدة
5
النشرة الإخبارية الوظيفة السابقة
6
بسكويتات الوفل باللوز والصويا
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
7
التالى الجير حار والتوفو هربيد
المكونات سوف تحتاج
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
8
الخس اللفاف1 تعليق
المكونات سوف تحتاج
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
9
اترك تعليقا اترك تعليقا
10
الاسم (مطلوب)البريد (مطلوب-لن يتم نشره) رابط الموقع (مطلوب) إلغاء الرد
11
مرحبا بكم في الحب وزيت الزيتون ، مغامرات الطهي ليندسي وتايلور. نحن كل شيء عن الطعام الذي هو ودود ولكن لا تزال مثيرة للإعجاب ، فريدة من نوعها وخلاقة حتى الآن لا يزال وفيا لجذورها الطهي.المزيد عنا ابق على اتصال
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
12
اشترك لتلقي مشاركات جديدة و / أو أخبار وتحديثات شهرية من إل آند أو في صندوق بريدك الإلكتروني: أرسل لي: مشاركات جديدة
13
النشرة الإخبارية
14
تريد البقاء حتى الآن? الاشتراك في آر إس إس باستخدام قارئ آر إس إس من اختيارك. قد نقترح: الأمازون بارنز ونوبل شاورك كتب شراء المحلية الأمازون بارنز ونوبل شاورك كتب شراء المحلية
المكونات سوف تحتاج
التواريخالتواريخ
15
مميزة والمفضلة
16
الفراولة الكيوي تارتليتنشر في 23 أبريل 2012 فيالحلويات
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
كعك الأرز موتشي الملونةكعك الأرز موتشي الملونة
17
مربى الفراولة محمصة معجناتنشر في مارس 24, 2014 فيوجبة الإفطار
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولةمربى الفراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
زهور صالحة للأكل، طبق تزيين اختياري، لطيف للحفلاتزهور صالحة للأكل، طبق تزيين اختياري، لطيف للحفلات
18
الشوكولاته مغطاة الفراولة إكليرنشر في 23 يونيو 2014 فيالشوكولاته والحلويات
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
2 كوارت من آيس كريم النعناع المخفف2 كوارت من آيس كريم النعناع المخفف
19
آيس كريم الفراولة بالشوكولاتة الداكنة في 15 مايو 2014 فيالشوكولاته والحلويات والآيس كريم
المكونات سوف تحتاج
الشوكولاته الداكنةالشوكولاته الداكنة
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية
20
الشوكولاته الفراولة واحة بييبوستد في أبريل 30, 2012 فيالشوكولاته, الحلويات
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
2 كوارت من آيس كريم النعناع المخفف2 كوارت من آيس كريم النعناع المخفف
21
تبحث عن شيء?جميع المحتويات والتصوير الفوتوغرافي هو الحب حقوق التأليف والنشر وزيت الزيتون وليندسي لانديس ، 2007-2015 ، ما لم يذكر خلاف ذلك.لا يجوز تكرار المواد أو إعادة نشرها دون إذن. إذا كنت ترغب في مشاركة وصفة, نطلب منك إعادة كتابة الوصفة بكلماتك الخاصة وتقديم رصيد مناسب مع رابط العودة إلى المنشور الأصلي. شكرا لك!الحب وزيت الزيتون هي علامة تجارية مسجلة لتصميم الخرخرة ، ذ. م. م.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر