صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

الروبيان والليمون والفلفل ينغويني

الروبيان والليمون والفلفل ينغويني
الروبيان الليمون الفلفل ينغويني قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.19 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 31 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 482 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 893 المشجعين. إذا كان لديك الفلفل والبقدونس وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 72%. وصفات مماثلة تشمل لينجويني مع الجبن والفلفل, الروبيان: الوجبات السريعة الأخرى {: الليمون والفلفل الروبيان على الخضر}، و لينجويني مع الروبيان.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف اللينجويني ويطهى لمدة 9 إلى 13 دقيقة أو حتى ينضج ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
لينجوينيلينجويني
3
يسخن الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة ، ويقلى الثوم حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
اخلطي مرق الدجاج والنبيذ وعصير الليمون وقشر الليمون والملح والفلفل. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة حتى يتم تقليل السائل بنحو 1/
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
عصير الليمونعصير الليمون
نكهة الليموننكهة الليمون
فلفلفلفل
الملحالملح
النبيذالنبيذ
5
اخلطي الروبيان والزبدة والبقدونس والريحان في القدر. يطهى من 2 إلى 3 دقائق ، حتى يصبح الجمبري معتما. ضجة في ينجويني المطبوخة ، ومواصلة الطهي 2 دقيقة ، حتى المغلفة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
لينجويني مطبوخلينجويني مطبوخ
البقدونسالبقدونس
زبدةزبدة
الروبيانالروبيان
باسلباسل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم