صعوبةبجد
جاهز52 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الروبيان والحصى

الروبيان والحصى
وصفة الروبيان والحصى يمكن أن ترضي شغفك الجنوبي في جميع أنحاء 52 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 132 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 12 وتكاليف Serving 1.12 لكل وجبة. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد ودقيق الذرة كامل الحبوب و / أو الفلفل البرتقالي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول بلدي الروبيان والحصى, الروبيان والحصى، و الروبيان والحصى لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اصنع فريك: في مقلاة كبيرة ، اغلي الحليب و 3 أكواب ماء و 1/4 ملعقة صغيرة ملح.
المكونات سوف تحتاج
فريكفريك
المياهالمياه
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أضف دقيق الذرة في تيار مستمر ، مع الخفق ، حتى لا تظهر كتل. غطيها ، خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مع التحريك والكشط كل 10 دقائق ، حتى تنضج ، 35 دقيقة. كشف ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الذرةدقيق الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
مقلاةمقلاة
3
بينما يطهى فريك ، يقلى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، مع التقليب ، حتى يصبح هشا ، من 5 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
فريكفريك
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
5
السماح لتبرد ؛ تنهار.
6
أضف الفلفل الحلو والأجزاء البيضاء من البصل الأخضر و 1/8 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل إلى مقلاة مع دهن لحم الخنزير المقدد. سوت حتى الفلفل هش العطاء ، 7 دقائق. ضجة في الروبيان وصلصة الفلفل و 1/2 كوب ماء. سوت حتى الروبيان تتحول مبهمة تقريبا ، 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
مرق لحم الخنزير المقددمرق لحم الخنزير المقدد
البصل الأخضرالبصل الأخضر
فلفلفلفل
الروبيانالروبيان
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
إزالة من الحرارة.
8
إزالة فريك من الحرارة ؛ ضجة في الجبن. تقسيم بين 4 الأطباق ؛ أعلى مع خليط الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
الروبيانالروبيان
فريكفريك
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
مقبلات مع لحم الخنزير المقدد والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
بيكونبيكون

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة شيهالم 3 كرم بينوت جريس. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 26 دولار للزجاجة الواحدة.
شيهالم فينيارد بينوت جريس
شيهالم فينيارد بينوت جريس
مزيج من ثلاث مزارع كروم رائعة, يصنع هذا العنب الزاهي نبيذا صديقا للطعام, مشرق ونقي. حمض ذو حواف سكين ، مع الكمثرى ، شربات الليمون ، التوابل والياسمين يجعل فمك الماء ويديك يهز.