الروبيان مع صلصة الثوم
الروبيان مع صلصة الثوم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.9 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 651 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل ، خل الأرز ، الكستناء المياه ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق صلب. حاول الروبيان مع صلصة الثوم, الروبيان مع صلصة الثوم، و الروبيان حريف في صلصة الثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخني الزيت حتى يصل إلى 360 درجة فهرنهايت في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
نعرات الروبيان الخام في نشا الذرة. تقلى على دفعات ، حتى لا تزدحم المقلاة ، حتى تنضج الخارجيات ، حوالي 4 إلى 5 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، أخرج الجمبري من الزيت وضعه على طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصريفه.
للصلصة:في وعاء صغير ، اخفقي السكر البني وصلصة الصويا والخل ومرق الخضار ونشا الذرة. ضع الوعاء جانبا.
سخني زيت الكانولا في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار عالية.
يضاف البصل والثوم والزنجبيل ويقلى لمدة 30 ثانية.
يضاف الفلفل الحلو ويطهى لمدة 30 ثانية أخرى.
تسكب الصلصة المحضرة وتطهى حتى تتكاثف الصلصة. ضجة في القرنبيط والماء الكستناء ويطهى لمدة 1 دقيقة ، ثم يضاف الروبيان ويقلى لمدة 1 دقيقة أكثر.
انقلي الجمبري مع صلصة الثوم إلى وعاء التقديم وقدميه ساخنا مع الأرز المطبوخ.