الروبيان مع الفيتا والفجل والجرجير والنعناع
قد يكون الروبيان مع الفيتا والفجل والجرجير والنعناع هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية تقدم 4 وتكاليف Serving 2.42 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 20 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 193 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الفجل ، لمبة الشمر ، عصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الروبيان مع الفيتا والفجل والجرجير والنعناع, شوربة الخيار المثلج بالنعناع والجرجير وجبنة الفيتا، و سلطة الروبيان مع الجرجير والفاصوليا كانيليني والنعناع لوصفات مماثلة.
تعليمات
يتبل الروبيان بالملح والفلفل.
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة ؛ أضف بذور الجمبري والشمر إلى المقلاة. يطهى حتى يصبح الجمبري معتما ، ويتحول كثيرا (حوالي 3 دقائق).
ارم الجمبري مع 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
في وعاء كبير ، يمزج الجرجير والشمر والفجل وزيت الزيتون المتبقي وعصير الليمون المتبقي مع التقليب جيدا.
تقسيم السلطة بين 4 لوحات ؛ أعلى كل بالتساوي مع الروبيان والنعناع والجبن.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان
بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. سكاربيتا بينوت جريجيو مع 4.2 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
![سكاربيتا بينوت جريجيو]()
سكاربيتا بينوت جريجيو
لون القش الخفيف مع مجرد تلميح من سمك السلمون. العبير من كل من الفواكه الحجرية والبطيخ. إظهار قدرة بينوت جريجيو على أن يكون خفيفا على قدميه ولكنه معقد. البطيخ والفواكه ذات النواة مع المعادن والجسم المتوسط. بينوت غريجيو لديها مثل مجموعة كبيرة. رائع من تلقاء نفسه كمقبلات ، مع سمك مشوي خفيف مثل الساشيمي أو بيسي كرودو أو سيفيتشي.