الروبيان فرا ديافولو مع الشعيرية
الروبيان فرا ديافولو مع الشعيرية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 529 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الماء والشعيرية والروبيان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول الروبيان فرا ديافولو, الروبيان فرا ديافولو، و الروبيان فرا ديافولو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار خفيفة إلى حد ما.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح نصف شفاف ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك لمدة 30 ثانية. أضيفي الطماطم ورقائق الفلفل الأحمر والماء والبقدونس والملح. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
يضاف الجمبري ويطهى ، مغطى ، حتى يصبح الروبيان ورديا ، حوالي 4 دقائق.
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي الشعيرية حتى تنضج للتو ، حوالي 9 دقائق.
تصفى المعكرونة وتقلب مع صلصة الطماطم والروبيان.
الاختلافات: جراد البحر فرا ديافولو مع الشعيرية: إذا كنت في مزاج احتفالي, أن جراد البحر طعم كبير بدلا من الروبيان.
الشعيرية فرا ديافولو: يمكن أن تقف الصلصة ذات النكهة الكاملة من تلقاء نفسها بدون الجمبري.
أضف القليل من جبن البارميزان.
توصية النبيذ: ابحث عن أحمر فاكهي منعش يتناقض مع حرارة رقائق الفلفل الأحمر. ستكون زجاجة دولسيتو أو باربيرا الصديقة للطعام من منطقة بيدمونت في إيطاليا مثالية.