صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

الروبيان فرا ديافولو

الروبيان فرا ديافولو
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? الروبيان فرا ديافولو يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 512 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 3.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 38 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مزيج من الثوم والفيتوتشيني ورقائق الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الروبيان فرا ديافولو, الروبيان فرا ديافولو، و الروبيان فرا ديافولو.

تعليمات

1
إعداد فيتوتشيني وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ الدفء. وفي الوقت نفسه ، إرم الروبيان مع رقائق الفلفل الأحمر والملح.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
فيتوتشينيفيتوتشيني
الروبيانالروبيان
الملحالملح
2
يسخن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إضافة الروبيان ، ويطهى حوالي 2 دقيقة ، واثارة في كثير من الأحيان ، أو فقط حتى يتحول الروبيان الوردي وغير شفاف.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
4
إزالة من المقلاة ؛ الدفء.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف البصل إلى المقلاة. يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك كثيرا أو حتى يصبح البصل طريا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
أضف الطماطم غير المقطعة والنبيذ والثوم. يطهى لمدة 10 دقائق على نار متوسطة حتى تتكاثف الصلصة قليلا. عودة الروبيان وعصير لعموم, يقلب على الجمع بين والحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الثومالثوم
الروبيانالروبيان
عصيرعصير
صلصةصلصة
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
ارفعي المقلاة عن النار. ضجة في البقدونس. قسمي المعكرونة الساخنة المطبوخة إلى 4 أوعية ضحلة. أعلى كل مع الروبيان والصلصة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
البقدونسالبقدونس
الروبيانالروبيان
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. لوفبلوك بينوت جريس مع 4.6 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 24 دولار لكل زجاجة.
لوفبلوك بينوت جريس
لوفبلوك بينوت جريس
لوفبلوك بينوت جريس هو ذهبي شاحب مع تلميحات من اللون الأخضر. خمر 2013 هو أسلوب جاف مع روائح زهرية ولمحة من الأناناس الناضج. يكشف الحنك عن الكمثرى المسلوق والبرتقال الدموي ، وينتهي بلمسة من الحمضيات والملمس الجيد والشعور بالفم الغني.