الروبيان الكزبرة الأرز المقلي
الروبيان الكزبرة الأرز المقلي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 276 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.06 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الجزر والكزبرة والروبيان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الصيني. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق جيد. حاول الكزبرة الجير الروبيان مع الأرز جوز الهند, الروبيان المزجج بالحمضيات مع أرز الكزبرة، و الكزبرة الجير الروبيان مع الأرز جوز الهند لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيوت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الجزر والزنجبيل والفلفل الأحمر والثوم ؛ سوت لمدة 1 دقيقة.
يضاف الأرز ؛ سوت 2 دقيقة. ضجة في الروبيان وصلصة الصويا; سوت 1 دقيقة.
يرفع عن النار; ضجة في الكزبرة.