الروبيان الحلو والحار

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون الروبيان الحلو والحار وصفة ممتازة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.07 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 23 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 313 سعرة حرارية. أعجب 29 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. إذا كان لديك دبس السكر ودبس السكر والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق صلب. حاول الروبيان الحلو والحار, جمبري حلو وحار، و الروبيان الحلو والحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

تمزج جميع المكونات ، باستثناء الجمبري ، في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف وتحرك حتى تمتزج بالكامل. يغطى ويسخن لمدة 40-60 ثانية. يقلب جيدا ، والذوق وضبط البهارات حسب الذوق. قسم الصلصة إلى 2 أوعية صغيرة-واحدة للشواء وواحدة للغمس. غطي الوعاء الثاني واتركيه جانبا. قد تحتاج هذه الصلصة إلى إعادة تسخينها قبل التقديم. ضعي الروبيان على أسياخ ، وادهنها ببعض الصلصة ، ثم اشويها على نار متوسطة عالية. استمر في تغطية الروبيان بالصلصة حتى ينضج. اعتمادا على حجم الروبيان ، طهي 2-3 دقائق لكل جانب. راقب تفجر العسل ودبس السكر على الشواية.

المكونات سوف تحتاج

3/4 ملعقة صغيرة دبس