الذرة المطبوخة في قشور على استجواب مع شيلي-زبدة الليمون

الذرة المطبوخة في قشور على استجواب مع شيلي-زبدة الليمون قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 147 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. إذا كان لديك مسحوق الفلفل الحار ، آذان الذرة والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. قدم شخصان هذه الوصفة, و 14 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل توماتيلو وشيلي أجنحة في قشور الذرة, بالضبط كيف أشوي الذرة + زبدة جبن شيبوتل وجبن كوتيجا، و الذرة مع زبدة الليمون التشيلي.