صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

الذرة المحمصة وسلطة الطماطم الإرث

الذرة المحمصة وسلطة الطماطم الإرث
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الذرة المحمصة وسلطة الطماطم الموروثة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف Serving 1.84 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 118 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وقد حاول 107 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من زيت الزيتون والملح والفلفل المطحون والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 76%، وهو صلب. حاول سلطة الطماطم والذرة المشوية, الذرة بالكراميل والإرث الطماطم غاليت ث / هربيد المحمص الثوم جبن الماعز، و سلطة الطماطم والبطيخ مع صلصة الذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن شواء للحرارة المتوسطة وزيت بخفة صر.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
افركي آذان الذرة مع 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ورشي الملح والفلفل الأسود ؛ تحمص الأذنين على الشواية المسخنة مسبقا ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى تصبح الحبوب بنية خفيفة ، من 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
الذرة على قطعة خبزالذرة على قطعة خبز
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
ضعي الفليفلة الحلوة الحمراء والصفراء على الشواية وشويها حتى تتفحم القشرة وتتفحم قليلا ، مع التقليب كثيرا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأصفرالفلفل الأصفر
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
إزالة الذرة والفلفل والسماح لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
5
نقطع الحبات من الكيزان ونضعها في وعاء كبير. قشر جلود الفليفلة الحلوة والبذور وقطع الفلفل إلى قطع مقاس 1 بوصة ؛ اخلطي الفلفل والذرة معا. إرم طفيفة مع الطماطم الإرث والبصل الأحمر والريحان. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى وقت التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الإرث الطماطمالإرث الطماطم
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6
قبل التقديم مباشرة ، اخلطي السلطة الخضراء ورذاذ السلطة مع 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون والخل البلسمي. إرم بخفة إلى معطف مع خلع الملابس ويتبل بالملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)
الخضرالخضر
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج