الذرة المحمصة وسلطة الطماطم الإرث
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الذرة المحمصة وسلطة الطماطم الموروثة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف Serving 1.84 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 118 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وقد حاول 107 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من زيت الزيتون والملح والفلفل المطحون والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 76%، وهو صلب. حاول سلطة الطماطم والذرة المشوية, الذرة بالكراميل والإرث الطماطم غاليت ث / هربيد المحمص الثوم جبن الماعز، و سلطة الطماطم والبطيخ مع صلصة الذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن شواء للحرارة المتوسطة وزيت بخفة صر.
افركي آذان الذرة مع 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ورشي الملح والفلفل الأسود ؛ تحمص الأذنين على الشواية المسخنة مسبقا ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى تصبح الحبوب بنية خفيفة ، من 10 إلى 15 دقيقة.
ضعي الفليفلة الحلوة الحمراء والصفراء على الشواية وشويها حتى تتفحم القشرة وتتفحم قليلا ، مع التقليب كثيرا ، حوالي 15 دقيقة.
إزالة الذرة والفلفل والسماح لتبرد.
نقطع الحبات من الكيزان ونضعها في وعاء كبير. قشر جلود الفليفلة الحلوة والبذور وقطع الفلفل إلى قطع مقاس 1 بوصة ؛ اخلطي الفلفل والذرة معا. إرم طفيفة مع الطماطم الإرث والبصل الأحمر والريحان. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى وقت التقديم.
قبل التقديم مباشرة ، اخلطي السلطة الخضراء ورذاذ السلطة مع 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون والخل البلسمي. إرم بخفة إلى معطف مع خلع الملابس ويتبل بالملح والفلفل الأسود.