الدراج والأرز البري

طبق الدراج والأرز البري هو طبق جانبي خالٍ من منتجات الألبان . تحتوي الحصة الواحدة على 261 سعرة حرارية و 12 جرامًا من البروتين و 8 جرامات من الدهون . هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. مقابل 1.1 دولار للحصة ، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فطر وحساء كريمة الفطر المكثفة والفطر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من Taste of Home لها 1 معجب. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و20 دقيقة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة قوية بنسبة 43% . تشمل الوصفات المماثلة لفائف الأرز البري الكاليفورني والملفوف البقري مع جبن الريكوتا المقرمش وسلطة الأرز البري الملونة والخضروات بالأعشاب في فطيرة الفيتا بقشرة الأرز البري .