الدجاج والهليون فول-أو-فتحات

الدجاج والهليون المجلد الاتحاد الافريقي الفتحات هو خالية من الغلوتين والكيتون الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 422 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. ل Serving 2.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط فصوص الثوم والزيت النباتي وشرائح فخذ الدجاج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 14 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول الدجاج المجلد الاتحاد الافريقي فتحات, الدجاج الأفوكادو والفطر فول-أو-فتحات، و الدجاج الأفوكادو والفطر محشوة فول-أو-فتحات لوصفات مماثلة.