الدجاج والفطر مع الكسكس
الدجاج والفطر مع الكسكس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1093 سعرة حرارية, 58 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 8.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 19 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من زيت الزيتون والفطر الكريميني والقرفة المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الكسكس يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موس الكسكس والمانجو كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول فلفل البحر الأبيض المتوسط المحشو بالكسكس والدجاج والفطر, الكسكس مع الفطر، و الكسكس-الفطر المحشو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت إرم الفطر ، 2 ملعقة طعام زيت الزيتون والثوم والكمون والقرفة والملح 1/2 ملعقة صغيرة ، والفلفل حسب الذوق على ورقة الخبز انعقدت. افركي صدور الدجاج مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وتتبل بالملح والفلفل. رتب جلد الدجاج لأعلى بين الفطر. مشوي حتى يصبح جلد الدجاج هشا وذهبيا ويسجل مقياس الحرارة الذي يتم إدخاله في الجزء السميك 165 درجة فهرنهايت ، من 25 إلى 30 دقيقة. في هذه الأثناء ، اطبخي الكسكس مع المشمش المفروم أثناء توجيه العبوة. يتبل بالملح والفلفل.
انقل الدجاج إلى أطباق. قلبي الفطر مع عصير الليمون والكزبرة أو الشبت والملح والفلفل حسب الرغبة.
قدمي الدجاج مع الفطر والكسكس واللبن.