صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

الدجاج والفطر في الثوم صلصة النبيذ الأبيض

5
4
3
2
1
الدجاج والفطر في الثوم صلصة النبيذ الأبيض

الدجاج والفطر في الثوم صلصة النبيذ الأبيض

قد يكون الدجاج والفطر في صلصة النبيذ الأبيض بالثوم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 388 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك أنصاف صدور الدجاج والنبيذ ومزيج الفطر الغريب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الدجاج والفطر في صلصة النبيذ الأبيض الثوم, الدجاج والفطر في الثوم النبيذ الأبيض 6قطعة، و الدجاج في صلصة النبيذ الأبيض مع الفطر.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
2
استنزاف والحفاظ على الدفء.
3
قطع الدجاج إلى قطع 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
ضعي أنصاف صدور الدجاج في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف صدور الدجاجأنصاف صدور الدجاج
5
يمزج 1 ملعقة كبيرة دقيق و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل مع التحريك جيدا بالمضرب.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
6
يرش خليط الدقيق على الدجاج; إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
7
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يضاف الدجاج إلى المقلاة; سوت 4 دقائق أو حتى احمر.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
أخرج الدجاج من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
أضف 1 ملعقة طعام متبقية من الزيت إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
11
يضاف الثوم والطرخون والفطر إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 3 دقائق أو حتى يتبخر السائل ويغمق الفطر.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الطرخونالطرخون
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
12
أضف النبيذ الأبيض إلى المقلاة ؛ طبخ 1 دقيقة. ضجة في المتبقية 1 ملعقة طعام طحين; طبخ 1 دقيقة, التحريك باستمرار. ضجة في مرق ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، والباقي 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل ؛ كوك 1 دقيقة أو حتى سميكة قليلا ، واثارة في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
النبيذ الأبيضالنبيذ الأبيض
فلفلفلفل
مرقمرق
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
13
عودة الدجاج إلى المقلاة. تغطية ويترك على نار خفيفة 2 دقيقة. كشف; طبخ 1 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج. ضجة في الشعرية; طبخ 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
14
ضع حوالي 1 1/2 كوب خليط الدجاج على كل من 4 لوحات ؛ أعلى كل خدمة مع 1 ملعقة كبيرة من الجبن.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجبنالجبن

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا