صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

الدجاج والأرز البري مع النقانق المدخنة

الدجاج والأرز البري مع النقانق المدخنة
قد يكون الدجاج والأرز البري مع النقانق المدخنة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 477 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الزيتون, مرق الدجاج أقل الصوديوم, سجق, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق جيد. حاول الدجاج والأرز البري مع النقانق المدخنة, فيتوتشيني الفطر البري مع سجق حكيم التفاح المدخن، و شوربة أرز برية كريمية مع ديك رومي مدخن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني فرن هولندي مغطى برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يضاف الدجاج; سوت 4 دقائق أو حتى القيام به.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
إزالة من المقلاة ؛ الدفء.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
ريكوات عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
إضافة النقانق; سوت 5 دقائق أو حتى احمر.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
6
يضاف الفطر ، 2 كوب بصل ، والثوم ؛ سوت 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الثومالثوم
البصلالبصل
7
يضاف المرق والأرز مع حذف عبوات التوابل ؛ يغلى المزيج. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى يمتص السائل.
المكونات سوف تحتاج
التوابلالتوابل
مرقمرق
الأرزالأرز
8
ضجة في الدجاج والبصل الأخضر والخرشوف والزيتون. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الخرشوفالخرشوف
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الزيتونالزيتون