الدجاج والأرز البري مع النقانق المدخنة
قد يكون الدجاج والأرز البري مع النقانق المدخنة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 477 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الزيتون, مرق الدجاج أقل الصوديوم, سجق, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق جيد. حاول الدجاج والأرز البري مع النقانق المدخنة, فيتوتشيني الفطر البري مع سجق حكيم التفاح المدخن، و شوربة أرز برية كريمية مع ديك رومي مدخن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني فرن هولندي مغطى برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج; سوت 4 دقائق أو حتى القيام به.
إزالة من المقلاة ؛ الدفء.
ريكوات عموم مع رذاذ الطبخ.
إضافة النقانق; سوت 5 دقائق أو حتى احمر.
يضاف الفطر ، 2 كوب بصل ، والثوم ؛ سوت 3 دقائق.
يضاف المرق والأرز مع حذف عبوات التوابل ؛ يغلى المزيج. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى يمتص السائل.
ضجة في الدجاج والبصل الأخضر والخرشوف والزيتون. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يسخن جيدا.