الدجاج مع عصير التفاح والخوخ المجفف
الدجاج مع عصير التفاح والخوخ المجفف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 38 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 403 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط عصير التفاح ، نصفين صدور الدجاج والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول الدجاج مع الخوخ المجفف والمريمية, البيرة - الدجاج يجيش مع الخوخ المجفف، و دجاج مطهو ببطء مع الخوخ المجفف لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
يضاف البصل والكراث إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح مع التحريك من حين لآخر. ضجة في عصير التفاح والزبيب والعصير والملح والكاري والفلفل.
يضاف الدجاج ويغلى المزيج. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 5 دقائق. كشف وطهي 25 دقيقة ، وتحول الدجاج في بعض الأحيان. ضجة في الخوخ ؛ طهي 5 دقائق.