الدجاج مع الأرز بالكاري
قد يكون الدجاج مع الأرز بالكاري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 858 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 44 جرام دهون كل. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط التفاح والزيت النباتي ومسحوق الكاري وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول طاجن الدجاج والأرز بالكاري, طاجن الدجاج والأرز بالكاري، و تارتليت الدجاج والأرز بالكاري لوصفات مماثلة.
تعليمات
يحمر الدجاج بالزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ يغطى ويطهى لمدة 20 دقيقة أخرى أو حتى ينضج.
إزالة الدجاج ، وحفظ المرق في المقلاة ، والحفاظ على الدفء.
يضاف الجزر والتفاح المفروم والأرز إلى المقلاة ؛ يطهى مع التحريك كثيرا حتى ينضج الجزر والتفاح. ضجة في 6 أكواب من الماء ، مرق ، سائل الفلفل ، إذا رغبت في ذلك ، والكاري. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج الأرز. ضجة في القشدة الحامضة ؛ نقل إلى طبق التقديم. أعلى خليط الأرز مع الدجاج. تغطية واسمحوا الوقوف 10 دقائق.
تذوب الزبدة في مقلاة صغيرة; إضافة شرائح التفاح, ويقلى 5 دقائق أو حتى تصبح طرية. تحريك الأرز والدجاج ، وأعلى مع شرائح التفاح.