صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

الدجاج مع الأرز بالكاري

الدجاج مع الأرز بالكاري
قد يكون الدجاج مع الأرز بالكاري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 858 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 44 جرام دهون كل. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط التفاح والزيت النباتي ومسحوق الكاري وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول طاجن الدجاج والأرز بالكاري, طاجن الدجاج والأرز بالكاري، و تارتليت الدجاج والأرز بالكاري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يحمر الدجاج بالزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ يغطى ويطهى لمدة 20 دقيقة أخرى أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
إزالة الدجاج ، وحفظ المرق في المقلاة ، والحفاظ على الدفء.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الجزر والتفاح المفروم والأرز إلى المقلاة ؛ يطهى مع التحريك كثيرا حتى ينضج الجزر والتفاح. ضجة في 6 أكواب من الماء ، مرق ، سائل الفلفل ، إذا رغبت في ذلك ، والكاري. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج الأرز. ضجة في القشدة الحامضة ؛ نقل إلى طبق التقديم. أعلى خليط الأرز مع الدجاج. تغطية واسمحوا الوقوف 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
ماجيماجي
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
جزرجزر
فلفلفلفل
أبلأبل
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
المياهالمياه
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
تذوب الزبدة في مقلاة صغيرة; إضافة شرائح التفاح, ويقلى 5 دقائق أو حتى تصبح طرية. تحريك الأرز والدجاج ، وأعلى مع شرائح التفاح.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
أبلأبل
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المعدات