صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة58
مجلة

الدجاج في وعاء ، لا فطيرة

الدجاج في وعاء ، لا فطيرة
لا يمكن أبدا أن يكون لديك الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذلك إعطاء الدجاج في وعاء ، لا فطيرة المحاولة. ل $5.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 627 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. كان 7 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، مناقصات الدجاج ، الطرخون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء, جيوب فطيرة وعاء الدجاج، و شوربة فطيرة الدجاج محلية الصنع.

المكونات

1حفنة صغيرةقلم رصاص الهليون ، قلص من نهايات خشبية ومقطعة إلى قطع 2 بوصةقلم رصاص الهليون ، قلص من نهايات خشبية ومقطعة إلى قطع 2 بوصة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزبدة ، مقطعة إلى قطعزبدة ، مقطعة إلى قطع2الجزر ، مقشرة ومقطعة إلى مكعباتالجزر ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات2(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)الكرفس مع قمم خضراء مورقة ، مفرومة ناعماالكرفس مع قمم خضراء مورقة ، مفرومة ناعما1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مناقصات دجاج مفرومةمناقصات دجاج مفرومة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجاف (مقلة العين)النبيذ الأبيض الجاف (مقلة العين)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1أوراق الغار ، طازجة أو مجففةأوراق الغار ، طازجة أو مجففة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالطرخون الطازج ، 4-5 الأغصان ، المفرومالطرخون الطازج ، 4-5 الأغصان ، المفروم1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء المجمدة (بضع حفنات)البازلاء المجمدة (بضع حفنات)1أوريو محشو مزدوج1 علبة (7 أونصات) من البصل المفروم1 علبة (7 أونصات) من البصل المفروم4الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل2البطاطا النشوية ، مثل ولاية ايداهو ، والجلد اليسار على ومقطعة إلى مكعباتالبطاطا النشوية ، مثل ولاية ايداهو ، والجلد اليسار على ومقطعة إلى مكعبات