الدجاج-شيلي فطيرة انتشيلادا
الدجاج-شيلي انتشيلادا فطيرة هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 19 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 251 سعرة حرارية. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. إذا كان لديك نواة الذرة ، شيلز القديمة ، دقيق الذرة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول الأخضر شيلي الدجاج إنتشيلادا تراجع, الأخضر شيلي الدجاج إنتشيلادا المكدس، و شوربة تشيكن جرين تشيلي إنتشيلادا لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع ورقة من ورق القصدير على رف الفرن السفلي لالتقاط أي قطرات.
سخني الفرن إلى 400 فهرنهايت في مقلاة مقاس 10 بوصات ، اخلطي الدجاج والفلفل الحار وصلصة الإنتشيلادا. يطهى على نار متوسطة عالية من 3 إلى 4 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح ساخنا وشمبانيا.
تصب في طبق فطيرة زجاجي غير مدهون مقاس 9 بوصات.
في وعاء متوسط الحجم ، يحرك المزيج مع دقيق الذرة والحليب والبيض حتى يمتزج. ضجة في الذرة. ملعقة فوق خليط الدجاج.
ضع لوحة فطيرة على الرف فوق احباط.
اخبزيها من 22 إلى 27 دقيقة أو حتى يخرج المسواك الذي يتم إدخاله في الطبقة العلوية نظيفا. أعلى مع الجبن والطماطم.
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.