الدجاج المغربي وكسكسي الحبوب الكاملة
الدجاج المغربي وكسكسي الحبوب الكاملة يتطلب حوالي 1 ساعة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 420 سعرة حرارية. ل Serving 2.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من أوراق الغار ومرق الدجاج والقرفة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل كوسة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع مربعات حلوى الكوسة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 66%. حاول كسكس الدجاج المغربي, دجاج مغربي مع الكسكس، و دجاج مغربي مع الكسكس لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير الكسكس وفقا لتوجيهات العبوة.
سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة ، واطهي البصل حتى ينضج.
تخلط في أوراق الغار والقرنفل والقرفة والكركم والفلفل الحار.
ضعي الدجاج في القدر واطهيه حتى يصبح لونه بنيا جيدا.
يسكب حبوب الحمص والطماطم والمرق في القدر ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 25 دقيقة.
مزيج الجزر والكوسا في وعاء. يتبل بالملح. استمر في الطهي لمدة 10 دقائق ، أو حتى تنضج الخضار.
يقدم الحساء فوق الكسكس المطبوخ.