الدجاج البلسمي والمعكرونة

يتطلب الدجاج البلسمي والمعكرونة حولها 3 ساعات من البداية الى النهاية. هذا الطبق الرئيسي لديه 532 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 3 3.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل المطحون وأوراق الريحان والثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. باستا الدجاج البلسمي, سلطة باستا الدجاج البلسمي، و سلطة باستا الدجاج البلسمي هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

فرم فصوص الثوم في محضر الطعام أو الخلاط.

المكونات سوف تحتاج

بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه

لحم مفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

(مثل بسكويت ماري)

42 عرق السوس خيط أحمر

أضف 1/3 من أوراق الريحان إلى المعالج ، واقطعها حتى تصبح ناعمة.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً

صب 1/2 كوب من زيت الزيتون ، واستمر في المعالجة حتى يتحول الخليط إلى اللون الأصفر الفاتح مع بقع الريحان.

المكونات سوف تحتاج

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة

أضف الخل البلسمي ؛ عملية فقط حتى مجتمعة.

المكونات سوف تحتاج

1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)

ضعي صدور الدجاج في كيس تخزين كبير بسحاب مع 1 ملعقة كبيرة ملح و 1 1/2 ملعقة صغيرة فلفل ومحتويات محضر الطعام. ضغط الهواء من كيس وختم. السماح الدجاج لينقع لمدة 2 ساعة ، أو ما يصل إلى ليلة وضحاها ، وتحول في بعض الأحيان.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

8 (تحت 12) جمبري

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

(مثل بسكويت ماري)

سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت (150 درجة مئوية).

المعدات التي سوف تستخدمها

1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو

دجاج بني في مقلاة كبيرة على نار كبيرة ، حوالي 4 إلى 5 دقائق لكل جانب.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب كاجو خام (اختياري)

انقلي الدجاج إلى طبق خبز كبير ، وضعيه في الفرن حتى ينضج تماما ، حوالي 15 إلى 20 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين

1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو

إزالة الدجاج من الفرن ، شريحة إلى شرائح 1/4 بوصة ، والعودة إلى طبق الخبز لامتصاص عصائر الطبخ. حافظ على الدفء.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين

1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو

أثناء خبز الدجاج ، يغلى قدر كبير من الماء على نار عالية. اسلقي المعكرونة حتى تنضج تماما ، لكن لا تزال متماسكة حتى اللدغة ، حوالي 11 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

استنزاف جيدا. قلب الدجاج والعصائر من طبق الخبز في المعكرونة الساخنة.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

المعدات التي سوف تستخدمها

2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين

قطعي أوراق الريحان المتبقية إلى شرائح رفيعة وضعيها في وعاء تقديم كبير مع الطماطم. يضاف 1/4 كوب زيت زيتون و 1/4 كوب خل بلسمي وملح وفلفل حسب الرغبة. أعلى الريحان والطماطم (البندورة) مع المعكرونة الساخنة, صلصة, والدجاج; إرم إلى الجمع.

المكونات سوف تحتاج

1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً