الدجاج الإيطالي ينضج
الدجاج الإيطالي ينضج قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 303 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على الطماطم المعلبة وجبن البارميزان ومعجون الطماطم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. جعلت 61 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة هائلة. حاول جبني الدجاج ينضج, دجاج توسكان ينضج، و جبني الدجاج ينضج لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 10 دقائق. أو حتى احمر بالتساوي ، وتحول في بعض الأحيان.
الجمع بين الطماطم ومعجون الطماطم.
أضف الفلفل. ينضج على نار متوسطة منخفضة 20 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج (165 فهرنهايت) مع التحريك من حين لآخر.
إزالة من الحرارة. ضجة في البارميزان. أعلى مع الجبن المبشور; اسمحوا الوقوف, مغطى, حتى ذاب.