الخنزير
قد يكون الخنزير السككوتاش وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الجانبي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 18 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 215 سعرة حرارية. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقط حبات الذرة, حبوب ليما في القرون, ملح كوشير وفلفل متشقق طازج, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الجنوبي. جعلت 13 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الفطائر الخنزير, فطائر وعاء الخنزير، و يلف الخنزير.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة ثقيلة مقاس 10 بوصات على نار معتدلة مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح هشا ، حوالي 5 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل لحم الخنزير المقدد إلى مناشف ورقية لتصريفه ، مع ترك الدهون في المقلاة.
يضاف لحم الخنزير ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق.
نضيف الذرة والفاصوليا والأجزاء البيضاء من البصل الأخضر ونطهو مع التحريك لمدة 2 دقيقة تقريبا.
أضف 1/2 كوب ماء ، وقم بكشط البتات البنية في قاع المقلاة. يطهى على نار خفيفة حتى تنضج الخضار ويقل معظم الماء ، من 5 إلى 8 دقائق. ضجة في لحم الخنزير المقدد ، الخضر البصل الأخضر ويتبل بالملح والفلفل.
بيوك: حاول إضافة بعض الفلفل الأحمر أو البرتقالي لبعض الألوان الإضافية.