الخضروات محشوة السمك الوحيد

الخضروات محشوة السمك الوحيد قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 153 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل Serving 3.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك جزر وشبت وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول طبق خزفي بطبقات السمك الوحيد, سمك وحيد طازج مع سلطة البازلاء، و سمك وحيد مخبوز سهل حقا مع موزاريلان والطماطم لوصفات مماثلة.