الخضروات الجذرية المحمصة بالفرن
قد تكون الخضروات الجذرية المحمصة بالفرن مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 5. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 323 سعرة حرارية. ل Serving 3.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. إذا كان لديك البصل والقرع والجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الخضروات الجذرية المحمصة بالفرن, الخضروات الجذرية المحمصة بالفرن، و الخضروات الجذرية المحمصة بالفرن.
تعليمات
الخضروات الجذرية المحمصة بالفرن
المكونات 1 حفنة (1 رطل.) بنجر ، أحمر أو ذهبي ، مشذب ومقشر1 قرع الجوز ، مقشر وبذر1 يام كبير ، مقشر1 جزر أبيض كبير ، مقشر1 / 2 بصل أحمر6-8 فصوص ثوم كاملة3 ملاعق كبيرة من أوراق الزعتر الطازج3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
الوقت الإجمالي: 1 ساعة 30 دقيقة
مفتاح كوشير: بريف ، كوشير لعيد الفصح