الخضر والفاصوليا الدخانية

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الخضار والفاصوليا الدخانية. حصة واحدة تحتوي على 205 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 2 2.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. قدم شخصان هذه الوصفة, و 21 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، كانيليني ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. حاول الخضر الدخان مع التوت البري, سموكي كولارد جرينز، و سموكي كولارد جرينز لوصفات مماثلة.