صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

الخضر مع صلصة الكرز الأسود

الخضر مع صلصة الكرز الأسود
الخضر مع خلع الملابس الكرز الأسود قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 17 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 474 سعرة حرارية. مزيج من الفطر وجبن البارميزان الطازج والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخل الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة البقان الخل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 19%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول كعك البطاطس والفاصوليا السوداء مع صلصة استوائية فوق الخضر, براونيز الكرز الأسود مع صقيع الكرز، و الكراث خلع الملابس مع الخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 8 الأولى في جرة. يغطى بإحكام ويهز بقوة حتى يمتزج. إرم الخضر والفطر ولحم الخنزير المقدد في وعاء السلطة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
الخضرالخضر
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
رذاذ مع خلع الملابس ؛ إرم بلطف.
3
يرش الجوز المسكر وجبن البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
الجوز المسكرالجوز المسكر
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®