الخضر المر مع اللوز وجبن الماعز
بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? الخضر المر مع اللوز وجبن الماعز يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 412 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. ل Serving 4.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من أوراق إكليل الجبل وأوراق الزعتر واللوز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الخضر المر مع اللوز وجبن الماعز, ريزوتو مع الخضر المريرة وجبن الماعز جودة، و خضار مريرة مع جبن الماعز والصنوبر والكمثرى لوصفات مماثلة.
تعليمات
يوزع اللوز في طبق فطيرة ويحمص لمدة 10 دقائق حتى يصبح لونه ذهبيا.
السماح لتبرد ، ثم ختم خشنا.
في وعاء ، اخلطي الكراث والخل ؛ اتركيه لمدة 10 دقائق. في وعاء كبير ، إرم جرجير ، الهندباء ، راديتشيو واللوز. في مقلاة ، سخني الزيت وإكليل الجبل والزعتر على نار معتدلة لمدة 2 دقيقة ، حتى تصدر الأزيز. ضجة في المربى ويطهى حتى ذاب ، 30 ثانية.
يضاف الكراث والخل ويطهى على نار خفيفة حتى يسخن لمدة 30 ثانية. يتبل بالملح والفلفل.
صب خلع الملابس على الخضر وإرم. تل سلطة على لوحات ، وترتيب 2 جولات من جبن الماعز على كل لوحة وخدمتها.