الخرشوف يذوب

قد يكون ذوبان الخرشوف هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 1.2 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 340 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 24 غرام من الدهون كل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جبن شيدر ومايونيز وزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. وصفات مماثلة تشمل التونة والخرشوف يذوب, يذوب السبانخ والخرشوف، و تونان الخرشوف يذوب.