صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

الخرشوف وفطائر الفيتا

الخرشوف وفطائر الفيتا
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 189 سعرة حرارية. إذا Serving 1.02 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد تكون فطائر الخرشوف والفيتا مذهلة خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك بيض ، فيتا ، قلوب خرشوف متبلة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول فطائر الخرشوف والفيتا مع سلطة الطماطم, فطائر الخرشوف والفيتا مع سلطة الطماطم، و الخرشوف وفطائر الفيتا - تحدي دب # 7 / مطبخ سيمون كيتشنسيمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 F ف. مزيج كريم و2 أوقية فيتا في الطعام المعالج حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
كريمكريم
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
فرنفرن
2
في حالة استخدام حزمة 14 أوقية (الاونصة) من عجين الفطير,قطع في نصف وطرح كل نصف على سطح خفيف إلى مستطيل 16 * 10". (إذاباستخدام حزمة 17.3 أونصة ، استخدم 1 ورقة من المعجنات لكل تورتة.)
المكونات سوف تحتاج
أوراق المعجنات نفخةأوراق المعجنات نفخة
لفةلفة
3
نقل كل قطعة من المعكرونةإلى ورقة الخبز مبطنة الرق. باستخدام سكين أبارينغ ، درجة طفيفة المعجنات (لا قطععلى طول الطريق من خلال) ، وترك 1" الحدود.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
سكينسكين
4
انتشار خليط فيتا على المعجنات ، وتقسيمبالتساوي والبقاء داخل الحدود. ترتيب قلوب ارتيشوك على خليط فيتا وتفتت المتبقية 2 أوقية فيتا على; رذاذ مع النفط.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
زيت الطهيزيت الطهي
5
فرشاة المعجنات الحدود مع البيض.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
6
خبز تورتة حتى ينفخ المعجنات وتبدأ إلى اللون البني ، 10-15 دقيقة. خفض درجة حرارة الفرن إلى 375 F فهرنهايت والاستمرار في خبز حتى المعجنات لونها بنيا ذهبيا عميق وطهيها من خلال ، 20-25 دقيقة أطول.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.
8
هل قبل: لاذع يمكن أن يتم 2 ساعةقبل.
9
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
10
1 تورتة ، 4 طرق
11
فيتا و بافباستري في هذا الزوج لاذعةحسنا مع أي عددمن الطبقة. في مكانمن الخرشوف ، حاول: الفلفل الأحمر + الزيتون
المكونات سوف تحتاج
الخرشوفالخرشوف
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الزيتونالزيتون
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
12
مبعثر كريم فيتا مع الفلفل الأحمر المحمص الأحمر والزيتون الأسود ، وإكليل الجبل الطازج المفروم ، ثم خبز. تشطيبمع رذاذ من زيت الزيتون.الهليون + البيض الجبن العلوي مع الهليونهذا النصف. مرة واحدة للخروج من الفرن ، والانزلاق علىعدد قليل من البيض المقلي.سمك السلمون المدخن + البصل الأخضر
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
إكليل الجبل الطازجإكليل الجبل الطازج
سمك السلمون المدخنسمك السلمون المدخن
زيتون أسودزيتون أسود
الهليونالهليون
زيت الزيتونزيت الزيتون
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الجبنالجبن
كريمكريم
البيضالبيض
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
13
خبز تورتة مع فيتا فقط.عندما تبرد قليلا ، إضافة سمك السلمون المدخن وشرائح البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمون المدخنسمك السلمون المدخن
البصل الأخضرالبصل الأخضر
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
14
لكل وجبة: 430 سعرة حرارية ، 31 غرام من الدهون ، 2 غرام من الألياف
15
تطبيق بون