صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

الخرشوف والفلفل الأحمر المحمص تراجع

الخرشوف والفلفل الأحمر المحمص تراجع
الخرشوف وتفحم تراجع الفلفل الأحمر قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 2.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 425 سعرة حرارية. وجد 110 شخصا أن هذه الوصفة شهية ومرضية. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. مزيج من المايونيز والكراث وقلوب الخرشوف المتبلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 53%. حاول من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص, تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق، و الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
2
تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
كوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًاكوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
اقلي الكراث المقطع حتى يصبح طريا. ضجة في قلوب الخرشوف والفلفل الأحمر المحمص وجبن البارميزان والمايونيز.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
إلى 4 ليمونات، معصورة، مقسمةإلى 4 ليمونات، معصورة، مقسمة
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
(والحصص فقط)(والحصص فقط)
4
نقل إلى طبق الخبز 8 * 8 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
5
تخبز لمدة 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى تصبح شمبانيا وذات لون بني فاتح.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة