الخرشوف والسبانخ والطماطم المجففة بالشمس

بحاجة الى خالية من الغلوتين والمقبلات النباتية? يمكن أن يكون غمس الخرشوف والسبانخ والطماطم المجففة بالشمس وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 298 سعرة حرارية, 6 غرام من البروتين، و 21 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 1.17 دولار لكل وجبة. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. توجه إلى المتجر واحصل على جبن أسياجو والطماطم المجففة وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. وهو مثالي ل سوبر بول. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول معكرونة الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس, كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس، و السبانخ والخرشوف والطماطم المجففة فريتاتا لوصفات مماثلة.