الخرشوف الطازج المشوي

قد يكون الخرشوف الطازج المشوي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 82 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل وزيت الزيتون والليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق جيد. حاول المعكرونة مع الخرشوف والريكوتا الطازجة, المعكرونة المعكرونة مع الطماطم الطازجة والكوسا والخرشوف، و الخرشوف الطفل منقع مع الشبت والزنجبيل الطازج لوصفات مماثلة.