صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص9
نقاط الصحة15
مجلة

الخردل الأخضر وفطيرة فونتينا فيلو

الخردل الأخضر وفطيرة فونتينا فيلو
الخردل الأخضر وفطيرة فونتينا فيلو هو نباتي وصفة مع 9 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 222 سعرة حرارية. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وجبن فونتينا وملح الكوشير وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الجبن المشوي مع تركيا ، فونتينا والتفاح-الخردل المذاق, البصل الأخضر و فونتينان أرانسيني، و المكون السري (خردل ديجون): سلطة الفاصوليا الخضراء الدافئة مع الكراث والخردل.

تعليمات

1
طهي الخضر على دفعات في وعاء كبير من الماء المغلي حتى تصبح طرية ، 1-2 دقائق ، ونقل دفعات إلى وعاء من الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
3
استنزاف الخضر والضغط جافة قدر الإمكان. في وعاء ، يقلب الخضر بالزيت والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
زبدة 8 في. مربع الخبز عموم ووضع 1 مربع فيلو في القاع.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
5
فرشاة بخفة مع الزبدة وأعلى مع 5 مربعات أخرى ، كل بالزبدة. قمة مع الخضر ، ثم الجبن. كرر طبقات فيلو والزبدة مع الأوراق المتبقية ، ثم قطع جميع الطبقات إلى 9 قطع.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
الخضرالخضر
6
اخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة ، حوالي 55 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
7
* أو استخدام 3 أكياس (10 أوقية. كل) الخضر الخردل المفروم ؛ أنها سوف تكون مضغ قليلا ، حيث يتم تضمين الأضلاع.
المكونات سوف تحتاج
الخردل الخضرالخردل الخضر
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار