الخردل الأخضر وفطيرة فونتينا فيلو
الخردل الأخضر وفطيرة فونتينا فيلو هو نباتي وصفة مع 9 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 222 سعرة حرارية. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وجبن فونتينا وملح الكوشير وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الجبن المشوي مع تركيا ، فونتينا والتفاح-الخردل المذاق, البصل الأخضر و فونتينان أرانسيني، و المكون السري (خردل ديجون): سلطة الفاصوليا الخضراء الدافئة مع الكراث والخردل.
تعليمات
طهي الخضر على دفعات في وعاء كبير من الماء المغلي حتى تصبح طرية ، 1-2 دقائق ، ونقل دفعات إلى وعاء من الماء المثلج.
استنزاف الخضر والضغط جافة قدر الإمكان. في وعاء ، يقلب الخضر بالزيت والملح والفلفل.
زبدة 8 في. مربع الخبز عموم ووضع 1 مربع فيلو في القاع.
فرشاة بخفة مع الزبدة وأعلى مع 5 مربعات أخرى ، كل بالزبدة. قمة مع الخضر ، ثم الجبن. كرر طبقات فيلو والزبدة مع الأوراق المتبقية ، ثم قطع جميع الطبقات إلى 9 قطع.
اخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة ، حوالي 55 دقيقة.
* أو استخدام 3 أكياس (10 أوقية. كل) الخضر الخردل المفروم ؛ أنها سوف تكون مضغ قليلا ، حيث يتم تضمين الأضلاع.