صعوبةخبير
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

الخاصرة لحم الخنزير محشوة التين

5
4
3
2
1
الخاصرة لحم الخنزير محشوة التين

الخاصرة لحم الخنزير محشوة التين

قد يكون لحم الخنزير المحشو بالتين هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 576 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البصل والزيت النباتي ولحم الخنزير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي لحم الخنزير والسجق محشوة لحم الخنزير الخاصرة, محمص لحم الخنزير المحشو الخاصرة، و خاصرة لحم الخنزير محشوة بالسبانخ.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 فهرنهايت. في مقلاة متوسطة ، يطهى البصل في 2 ملعقة صغيرة. زيت على نار متوسطة لمدة 3 دقائق. ضجة في 1 1/2 كوب التين والخل ويطهى لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
البصلالبصل
التينالتين
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
فرنفرن
2
السماح لتبرد.
3
شريحة لحم الخنزير الخاصرة بالطول ثلاثة أرباع الطريق إلى اللحوم. أقسام مفتوحة مثل كتاب وملء مع التين المطبوخ. طي لحم الخنزير وتأمين مع سلسلة المطبخ. الموسم مع 2 ملعقة صغيرة. الملح و 1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير الخاصرةلحم الخنزير الخاصرة
فلفلفلفل
التينالتين
اللحوماللحوم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط المطبخخيوط المطبخ
4
ضع مقلاة تحميص على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
5
إضافة 1 ملعقة كبيرة المتبقية. النفط.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
6
ضعي خاصرة لحم الخنزير في المقلاة واحرقيها من جميع الجوانب حتى تحمر بشكل جيد ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير الخاصرةلحم الخنزير الخاصرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
ضعي المقلاة في الفرن واطهي لحم الخنزير حتى 150 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة اللحوم ، من 20 إلى 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
مقلاةمقلاة
8
نقل المشوي إلى طبق.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
9
استنزاف جميع ولكن 1 1/2 ملعقة شاي. النفط من تحميص عموم.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
10
يضاف الكراث ويطهى على نار متوسطة لمدة 3 دقائق ، مع كشط البتات البنية من قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
11
يضاف الميناء والتين المتبقي ويطهى على نار متوسطة عالية لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
التينالتين
ميناءميناء
12
يضاف مرق الدجاج ويطهى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
13
ترفع الصلصة عن النار وتتبل مع 1/4 ملعقة صغيرة متبقية. كل الملح والفلفل. ضجة في أي العصائر التي تراكمت على طبق مع لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
صلصةصلصة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
14
قطع لحم الخنزير إلى شرائح بسمك 3/4 إلى 1 بوصة. أعلى مع صلصة التين ويقدم مع البطاطا المهروسة والخضروات من اختيارك.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
البطاطاالبطاطا
صلصةصلصة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
التينالتين
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا