الخاصرة لحم الخنزير المتبل لذيذ
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم الخنزير المتبل اللذيذ. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 12 وتكاليف Serving 1.42 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 188 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الكاري ، مرق الخضار ، نشا الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير المتبل الخاصرة, لحم الخنزير المتبل، و لحم الخنزير المتبل الخاصرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي عصير البرتقال والمعلبات و 2 ملعقة طعام شيري وعصير الليمون والزيت والكاري وصلصة رسيستيرشاير والزعتر والفلفل.
صب 3/4 كوب ماء مالح في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ؛ أضف لحم الخنزير. ختم كيس وتحول إلى معطف ؛ الثلاجة بين عشية وضحاها ، وتحول في بعض الأحيان. توضع جانبا 1 كوب ماء مالح المتبقية للصلصة; تغطية وبردت. غطي باقي التتبيلة وضعيها في الثلاجة لتحضيرها.
استنزاف وتجاهل ماء مالح ؛ ضع لحم الخنزير على رف في مقلاة تحميص ضحلة.
اخبزيها ، مكشوفة ، بسعر 350 دولارا لمدة 1 إلى 1-1 / 4 ساعات أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 145 دولارا ، مع تغطية بالحساء من حين لآخر مع التتبيلة المحجوزة.
اتركه لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.
في هذه الأثناء ، في قدر صغير ، يمزج نشا الذرة مع الشيري المتبقي و 1 كوب ماء مالح. جلب ليغلي; يطهى ويحرك ل 2 دقائق أو حتى سميكة.