الخاسر الأكبر دسم التونة الليمون والثوم المعكرونة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الخاسر الأكبر من التونة الكريمية والليمون والثوم. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 462 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 26 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك مرق الدجاج والتونان في الماء والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي الفطائر الخاسر الأكبر, معكرونة كريمية بالليمون والملفوف مع فتات الثوم، و سلطة باستا كريمية مع التونان والخضروات (قليل الدسم).