الحلو والحامض يقلب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب القلي الحلو والحامض. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.29 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 373 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الجزر والزنجبيل المطحون ونشا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول الحلو والحامض يقلب, الحلو والحامض يقلب، و الدجاج الحلو والحامض المقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي 1/4 كوب ماء والخل والعسل وصلصة الصويا والزنجبيل وعصير الأناناس.
ضع التوفو في وعاء زجاجي أو بلاستيكي صغير.
يسكب مزيج العصير فوق التوفو. تغطية وبردت 1-2 ساعات.
إزالة التوفو من ماء مالح. حل نشا الذرة في 2 ملاعق كبيرة من الماء.
سخني زيت السمسم في مقلاة أو مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والجزر ؛ يقلب حوالي 3 دقائق أو حتى ينضج.
يضاف الأناناس والتوفو والفلفل الحلو ؛ يقلب بلطف 2 دقيقة.
يقلب خليط نشا الذرة في ماء مالح محجوز ؛ تصب في المقلاة. كوك 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. خفض الحرارة ؛ تغطية ويطهى 2 دقيقة.