الحدوق مع الخضروات الصيفية الطازجة
الحدوق مع الخضروات الصيفية الطازجة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية تخدم 1 والتكاليف Serving 18.37 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1475 سعرة حرارية, 142 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقط رقائق الفلفل ومسحوق الثوم والنبيذ وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النبيذ جيلي مع الحمضيات كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل الحدوق مع الخضروات الصيفية الطازجة, لفائف ورق الأرز الطازج (الربيع/الصيف) مع الأعشاب والخضروات، و سمك الحدوق الشمالي الجديد على الخضار المقطعة مع جريمولاتا اللوز.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة وأضيفي البطاطس والبصل ورقائق الفلفل الأحمر والزعتر ومسحوق الثوم والملح.على نار معتدلة ، يغطى ويطهى لمدة 15 دقيقة مع التحريك frequently.In مقلاة خبز 9" أضف شرائح الليمون ، وضع السمك فوق الليمون وأعلى مع الكوسة والفلفل الأصفر والطماطم.
صب النبيذ على الأسماك والخضروات.أعلى مع خليط البطاطس ومقبلات مع بارمسان.يغطى ويخبز في فرن 375 درجة لمدة 30 دقيقة.