الحبوب الكاملة التوت البري-الكعكات التفاح
وصفة الحبوب الكاملة الكعكات التوت البري والتفاح جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة نباتي خيار لعشاق الطعام الاسكتلندي. وجبة الصباح هذه تحتوي على 289 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 80 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من عصير التفاح المركز والبيض وبلورات السكر الخشنة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 27%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول بوبي الحبوب الكاملة التفاح التوت البري حشو, الحبوب الكاملة التوت البري المشمش القضبان + الحبوب الكاملة الهبة، و الكعكات اليقطين الحبوب الكاملة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 F واو خط ورقة الخبز انعقدت كبيرة مع ورقة شهادة جامعية.
الجمع بين المكونات 8 الأولى في وعاء كبير ؛ خفقت لمزج. باستخدام الجزء الخلفي من شوكة ، وقطع في الزبدة حتى خليط يشبه وجبة الخشنة.
إضافة التوت البري والتفاح وإرم لتوزيع بالتساوي.
خفقت 1/2 كوب اللبن ، عصير التركيز ، والبيض لمزج في وعاء صغير. يضاف خليط اللبن تدريجيا إلى المكونات الجافة ، ويقذف حتى يبلل بالتساوي.
اقلب العجين على سطح عمل مطحون قليلا. يعجن بلطف 2 أو 3 يتحول إلى ربط. يقسم العجين إلى نصفين. بات من كل نصف إلى 6 بوصة قطرها, 3/4 بوصة جولة سميكة.
قطع كل جولة إلى 6 أسافين. ترتيب الكعكات على ورقة أعدت ، تباعد لا يقل عن 1 بوصة بعيدا.
فرشاة الكعكات مع اللبن إلى الصقيل ، ثم يرش مع السكر الخشن.
خبز الكعكات حتى منتفخ والبني واختبار إدراجها في مراكز يخرج نظيفة, حول 22 الدقائق.