وصفاتمجلة
صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة89
أطباق صحّية للغايةوجبات خالية من منتجات الألبان
المأكولاتطعام آسيويالأطعمة اليابانية
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
سلطة والدورف بعسل القيقب وعسل الخنزير التركي
إنشيلادا الدجاج الصحية I
دجاج بالكريمة الحامضة منخفض الكربوهيدرات
خبز سانتا في إنشيلادا
كابوبس
لحم الخنزير المشوي الآسيوي
ميني برجر يوناني
رغيف لحم جنوب الحدود
طبق الدجاج بالكاري والحصى
طاجن الأزتيك
وصفات ذات صلة
براونيز خارج هذا العالم
سلطة والدورف بعسل القيقب وعسل الخنزير التركي
كوكيز الشوكولاتة الجامبو السهلة
الزلابية التشيكية - طريقة الخميرة
مجلة

الجمبري تيمبورا بينتو

الجمبري تيمبورا بينتو
الروبيان تمبورا بينتو هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان هور دوفر. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 1419 سعرة حرارية, 107 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. ل Serving 14.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 71% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الماء ، ميزكان ميسو والخردل خلع الملابس ، وبذور السمسم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الياباني. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول تمبورا بينتو, كوشير بينتو بوكس: سلطة المعكرونة بينتو، و إبي (الروبيان) تمبورا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اشطف الجمبري واتركه حتى يجف بالمناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
2
قطع الذيل الحاد مع زوج من مقص المطبخ. هذا سوف تجنب الرش المفرط في حين deep-frying.To تجنب الروبيان من الشباك ، وقطع بعض الشقوق العمودية الضحلة في الجزء السفلي من الروبيان.إعداد المكونات النباتية الأخرى ووضع على سطح مستو أو لوحة.تحضير صلصة الغمس في وعاء صغير وتوضع جانبا.قبل أن تكون مستعدا لقلي التمبورا مباشرة ، اخلطي جميع مكونات الخليط في وعاء مع زوج من عيدان تناول الطعام. يحرك المزيج جيدا. يجب أن يكون الملمس قواما سائلا ولكن القليل من التكتل جيد.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
مقص المطبخمقص المطبخ
عيدان تناول الطعامعيدان تناول الطعام
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
أضف مكعبات الثلج في الخليط.
المكونات سوف تحتاج
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
4
سخني حوالي 3 بوصات من الزيت في مقلاة عميقة مسطحة القاع إلى حوالي 340 درجة فهرنهايت للقلي العميق. تحريك الخليط مع زوج من عيدان قبل طلاء المكونات مع الخليط. ابدأ بقلي الخضار. معطف كل قطعة من الخضار مع الخليط ويقلى حتى البني الفاتح. لا تكتظ المقلاة لذا قد تحتاج إلى قلي الخضار على دفعتين. عندما تنضج الخضار ، انقلها إلى طبق مبطن بمناشف ورقية. لقلي الجمبري بعمق ، اغمس كل جمبري في الخليط واسقط الجمبري في المقلاة ، وضعه بشكل مسطح على المقلاة حتى ينزل الجزء السفلي من الجمبري إلى المقلاة ، مما يجعل التأثير المزركش على الجمبري. كرر الشيء نفسه بالنسبة للروبيان الآخر. عندما يتحول لون الجمبري إلى اللون الأصفر والذهبي الفاتح ويصبح مقرمشا ، قم بطبقه بمصفاة أو ملعقة مشقوقة ، مع تصريف الزيت الزائد على طبق مبطن بمناشف ورقية.سلطة السبانخ والتوفو الصغيرة: رتب جميع مكونات السلطة في صندوق بينتو.
المكونات سوف تحتاج
2 فصوص كبيرة من الثوم، مقشرة ومفرومة2 فصوص كبيرة من الثوم، مقشرة ومفرومة
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
عيدان تناول الطعامعيدان تناول الطعام
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
5
رشي القليل من صلصة ميزكان ميسو والخردل فوق السلطة وأضيفي بذور السمسم فوقها.تجميع الجمبري تيمبورا بينتو: رتب الأرز المطهو على البخار في حجرة الأرز وأعلى مع بعض بذور السمسم الأسود. بعد ذلك ، أعدت السلطة وفقا لوصفة السلطة أعلاه.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسم الأسودبذور السمسم الأسود
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
ميسوميسو
6
ضع السلمون ترياكي ورتب تمبورا الجمبري والخضروات في المقصورة الرئيسية لصندوق بينتو.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
7
أضف القليل من صلصة الغمس في الحجرة الصغيرة بجوار التمبورا ، واحفظ الباقي في وعاء صغير للغمس.يتم الآن بينتو وعلى استعداد لتقديمها.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

المكونات

1WES E فنون اللغة الإنجليزيةسلطة السبانخ والتوفو الصغيرةسلطة السبانخ والتوفو الصغيرة1WES E فنون اللغة الإنجليزيةالسبانخ الطفلالسبانخ الطفل1(شتاء)شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)قاعدة حساء ميزكان (بنكهة البونيتو) قاعدة حساء ميزكان (بنكهة البونيتو)1WES E فنون اللغة الإنجليزيةبذور السمسم الأسودبذور السمسم الأسود1WES E فنون اللغة الإنجليزيةبعض الجزر المبشوربعض الجزر المبشور1WES E فنون اللغة الإنجليزيةالأرز على البخارالأرز على البخار0(شتاء)دايكون المبشوردايكون المبشور1أصناف من الفطرأصناف من الفطر28مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض3فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء3سمولجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة3كابوتشا (اليقطين الياباني)كابوتشا (اليقطين الياباني)1WES E فنون اللغة الإنجليزيةميزكان ميسو وصلصة الخردلميزكان ميسو وصلصة الخردل85مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)دقيق الأرزدقيق الأرز1WES E فنون اللغة الإنجليزيةسلمون ترياكيسلمون ترياكي0(شتاء)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع3الاسكواش الإيطالي أو الكوسةالاسكواش الإيطالي أو الكوسة3البطاطا الحلوة (اليام)البطاطا الحلوة (اليام)6الجمبري أو الجمبري النمر ، قصفت ، ديفيند والذيل علىالجمبري أو الجمبري النمر ، قصفت ، ديفيند والذيل على1WES E فنون اللغة الإنجليزيةالتوفو ، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالتوفو ، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1WES E فنون اللغة الإنجليزيةزيت نباتي للقلي العميقزيت نباتي للقلي العميق1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة5(شتاء)1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1506 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالماء المثلجالماء المثلج1WES E فنون اللغة الإنجليزيةبذور السمسم الأبيضبذور السمسم الأبيض

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. هل يمكن أن تحاول زيوبافان العضوية بينوت غريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 17 دولار للزجاجة الواحدة.
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو ديه العبير الغنية الطازجة من التفاح والكمثرى مع تلميحات من الحمضيات التي تتلاشى في باقة من الزهور وعلى الحنك هو مشرق وجديدة مع نكهات الفواكه الرائعة.زيوبافا بينوت غريجيو أزواج جيدا مع مجموعة واسعة من المأكولات أخف وزنا ، وخاصة الأسماك / المحار والدواجن والباستا في صلصة كريم والجبن ليونة. إنه أيضا فاتح للشهية مثالي. مزيج: 100 ٪ بينوت غريجيو
براونيز خارج هذا العالم
كوكيز الشوكولاتة الجامبو السهلة
الزلابية التشيكية - طريقة الخميرة
إنشيلادا الدجاج الصحية I
كعكة فواكه عيد الميلاد
لحم الخنزير المقدد المزجج
البروكلي المعطر بالليمون
كعكة الفراولة المقلوبة
التوت البري أبل توبينج
سفرجل مقلي، على طريقة الكونتيسة