الجزر والقرنبيط والأنشوجة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الجزر والقرنبيط والأنشوجة. حصة واحدة تحتوي على 1182 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 88 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 4.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون والجزر المقشر والصواريخ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تارت الشوكولاتة بالكراميل والجوز (خالي من الغلوتين ، خالي من الحبوب ، نباتي) كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. حاول القرنبيط والأنشوجة والطماطم, أوريكتشيتي مع القرنبيط والأنشوجة والفستق، و القرنبيط المحمص مع الليمون والأنشوجة لوصفات مماثلة.