صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

الجزر المحمص بالعسل

الجزر المحمص بالعسل
الجزر المحمص بالعسل يتطلب تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 151 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الكراث وملح الكوشر ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع البدائية والنباتية النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. مع ملعقة النتيجة 32%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول الجزر المحمص بالعسل, جزر العسل المحمص، و الجزر المحمص بالعسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع مقلاة صغيرة في الفرن. سخن الفرن وعموم إلى 50
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
قطع قمم من الجزر ، وترك 1 بوصة من المساحات الخضراء على كل جزرة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
يقلب زيت الزيتون معا و 1 ملعقة كبيرة. زبدة في مقلاة مسخنة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف الجزر والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
اخبز 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
وفي الوقت نفسه ، تذوب المتبقية 2 ملعقة كبيرة. زبدة في قدر صغير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
7
إضافة الكراث; سوت 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
8
إزالة من الحرارة, ويقلب في بوربون والتالي 2 المكونات. العودة إلى الحرارة ، وجلب ليغلي مع التحريك من حين لآخر. خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح الخليط شرابيا.
المكونات سوف تحتاج
ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)ويسكي بوربون (موصى به: ميكر مارك)
9
رذاذ شراب على الجزر ؛ إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
10
اخبزيها من 5 إلى 7 دقائق أخرى أو حتى يصبح الجزر طريا.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
11
نقل إلى طبق التقديم ، ويرش مع الزعتر.
المكونات سوف تحتاج
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة