الجزر الاتحاد الافريقي غراتان
الجزر الاتحاد الافريقي غرتن هو طبق جانبي يخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 11 غرام من الدهون، وما مجموعه 177 سعرة حرارية. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات تتطلب المفرقعات جولة زبداني والجزر والدقيق والبصل. وجد 65 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا الجزر الاتحاد الافريقي غراتان, الجزر الاتحاد الافريقي غراتان، و الجزر الاتحاد الافريقي غراتان.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
ضع الجزر في قدر بخاري يزيد عن 1 بوصة من الماء المغلي وقم بتغطيته. يطهى حتى يصبح طريا ولكن لا يزال متماسكا ، حوالي 6-10 دقائق.
استنزاف. وفي الوقت نفسه ، في وعاء صغير الجمع بين المفرقعات سحقت مع 1 ملعقة كبيرة من السمن المذاب.
في مقلاة متوسطة على نار خفيفة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من المارجرين المتبقية واقلي البصل حتى ينضج. يضاف الدقيق والملح والفلفل. يطهى لبضع دقائق مع التحريك لمنع التحول إلى اللون البني. صب الحليب تدريجيا مع التحريك باستمرار. زيادة الحرارة إلى متوسطة ويطهى حتى شمبانيا وسميكة.
يضاف الجبن ويقلب حتى يصبح ناعما. أضعاف في الجزر.
يسكب المزيج في طبق خبز مقاس 9 * 12 بوصة ويرش بمزيج الفتات.
تخبز في فرن مسخن مسبقا لمدة 20 دقيقة ، أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.