صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة1
مجلة

الجبن النمساوي مع زيت بذور اليقطين

الجبن النمساوي مع زيت بذور اليقطين
انتشار الجبن النمساوي مع زيت بذور اليقطين قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عن. هذا الغلوتين الحرة, البدائية, فودماب ودية, ويقدم وصفة نباتية 5 والتكاليف 63 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 200 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط بذور اليقطين ، خردل ديجون ، زيت بذور اليقطين ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول اليقطين كريم الجبن انتشار, اليقطين كريم الجبن انتشار / تراجع، و اليقطين كريم الجبن انتشار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الجبن الكريمي مع بذور اليقطين المفرومة وزيت بذور اليقطين والخردل ويتبل بالملح والفلفل. أعلى مع بذور اليقطين كلها وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
زيت بذور اليقطينزيت بذور اليقطين
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
بذور اليقطينبذور اليقطين
عبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقةعبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقة
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة