الثوم + الكينوا الثوم المعمر مع محلاق البازلاء والبيض المقلي

الثوم + الثوم المعمر الكينوا مع محلاق البازلاء والبيض المقلي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة النباتية 2 والتكاليف Serving 1.33 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 430 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. هذه الوصفة من xobreakfast.com لديها 2 المشجعين. إذا كان لديك الثوم المعمر والكينوا وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الثوم الثوم المعمر الروبيان الأرز المقلي مع رقائق الثوم, سلطة الكينوا المفرومة مع صلصة الثوم المعمر والطحينة، و سلطة الكينوا والذرة والطماطم مع زيت الثوم المعمر لوصفات مماثلة.